5 nap ahol egyszerre táplálod a sejtjeid és a lelked – egy tengerparti villában, ahol a repülőjegyeden kívül minden benne van az árban.
Ismerős valamelyik?
A tested régóta jelez. Csak nem volt még időd meghallani.
Elveszett a lendület. Reggel kelsz és már fáradt vagy. Kávé kávé után, és mégis alig bírod a napot végigcsinálni.
Minden étkezés után nehéznek érzed magad. A tested folyamatosan küld jeleket – csak nem tudod, mit üzen.
Nehezen fókuszálsz, elfelejted a dolgokat. Pedig valamikor éles volt az elméd, most lelassultál.
Feldolgozott ételek, stressz, kevés mozgás, rohanás – a szervezeted egyre többet cipel. Egyre nehezebben bírja.
Mindenki másra van időd és energiád, magadra nem. Egy igazi megállás, egy igazi feltöltődés? Az már rég volt.
Szeretnél hasonló egészségtudatos emberekkel együtt feltöltődni, tanulni, kicsit kikapcsolni a hétköznapi mókuskerékből.
Keresed a lehetőséget, hogy nyaralhass és közben kényeztesd a szervezeted, mert megérdemli. Wellness érzés, regenerálódás, kikapcsolódás!
Szeretnétek a legjobbat adni a leendő gyermeketeknek már a fogantatás előtt, sejtszinten is felkészülve, de nem tudjátok, hol kezdjétek.
Ha bármelyik ismerős – ez a Lifestyle Retreat neked szól.
→ Foglalj helyet mostKik vagyunk mi?
Juice Terapeuta · A program vezetője
20 évvel ezelőtt én is a saját problémámra kerestem megoldást. Így találtam rá a Juice-okra, Smoothie-kra. Azóta foglalkozom a szervezet természetes tisztításával, regenerálódásának beindításával. Nem gyógyszerekkel. Hanem azzal, amit a természet évezredek óta táplálékunknak szánt: zöldségekkel, gyümölcsökkel, növényekkel.
A belőlük készült juice-ok, smoothie-k és élő ételek sejtszinten táplálják a testünket. Ha a szervezetünk azt kapja, amire szüksége van – vitaminok, enzimek, ásványi anyagok, antioxidánsok, klorofill, cukrok, fehérjék, bioaktív víz, fitokémiai anyagok, rostok – létrejön a csoda: tele leszünk energiával, visszatér az életkedv, a lendület, erősödik az immunrendszer. Olyanok a szervezetnek, mint egy zöld infúzió. Tisztítanak, hidratálnak, regenerálnak, lugosítanak.
Amerikában tanultam David Rainoshek és Steve Prussack juice master coachoktól, akik a Juice Feasting mozgalom úttörői, és Anthony Williamstől, aki világszerte ismert a méregtelenítésről és regenerálódásról írt bestseller könyveiről.
Amit tanítok, úgy is élek. A mentoraim tanításait, módszereit ötvöztem a saját 20 éves tapasztalatommal. Ez a Juice and More méregtelenítő, regeneráló rendszer, sejtszintű táplálást segítő életmód.
Két éve megjelent a könyvem: Egészség Flow Receptjei. 20 éve teljesen növényalapú életmódot folytatok, gyermekkorom óta sportolok. 30 éve meditálok, és 10 éve Sri Chinmoy tanításait követem. Az elmúlt 10 évben rendszeresen vezetek élő meditációs csoportokat 30-50 főnek.
Ez a tudás és tapasztalat most elérhető Neked is, nemcsak a szupersztároknak: Jennifer Lopez és stábja, Alice Cooper – Hollywood Vampires, Loreena McKennitt, Karim Rashid és még sokan mások juice-ait is a csapatom és én készítettük budapesti fellépésükkor.
A Villa Gazdája · Kréta utunk Lelke
Péter amerikai-magyar üzletember, befektető. 15 évvel ezelőtt, amikor először érkezett Krétára, sziget szerelem volt első látásra. Úgy mondja, Kréta választotta őt, nem ő Krétát.
Az első nyaralása alatt már ki is nézte ezt a villát. Megvette. Azóta tavasztól őszig itt él. Mára már szinte helybelinek számít. Ismeri a piacokat, tudja, melyik strandon a legszebb a naplemente, melyik kis tavernában esznek a helyiek, hol lehet venni a legjobb olívaolajat, melyik ösvény vezet a legtitokzatosabb öbölbe.
Péterrel nem turista leszel Krétán. Részévé válsz.
Imádja a zöldségeket és a gyümölcsöket, juice-okat és smoothie-kat is készít. Kiválóan főz, vidám, szórakoztató egyéniség, remek vendéglátó, figyelmes házigazda.
Az ő Panoráma Villája ad otthont ennek a különleges élménynek. 7 személyes kisbuszával teljesen a rendelkezésünkre áll – ő visz a reptérről, ő jár a piacra, ő vezet a kirándulásokra. Ő az, aki este a tengerparton legjobban tudja mesélni a sziget titkait, kalandjait.
Éva és Péter együtt
Mindketten ugyanazzal a mély tisztelettel fordulnak a Föld, a természet felé, csak más-más oldalról közelítik meg.
Éva kezében a zöldség és a gyümölcs nem csak alapanyag, hanem élő energia. Ahogy a friss krétai paradicsomot, a citromot, narancsot, salátát szeleteli, látszik rajta, hogy ez neki nem munka, hanem szeretet. Olyan lelkesedéssel beszél, mutat mindent, ami másokra is átragad. Minden juice, minden smoothie, amit veletek együtt készít, egy kis tanítás is egyben: miért pont ez a kombináció, mit ad a szervezetnek, hogyan érzed meg a különbséget a sejtjeidben.
Egy pohár juice még nem old meg minden problémát, ez igaz, de a maraton is egy lépéssel kezdődik. A Válts Ritmust – Long weekend program ez az első lépés lehet, amit akár otthon is folytathatsz a saját egészséged irányába.
Péter a szigetet ismeri úgy, ahogy csak egy régóta ott élő ember ismerheti. Tudja, melyik öbölben van csend napnyugtakor, hol találjátok a legjobb helyi olívaolajat, melyik ösvényen sétálva látjátok meg Kréta igazi arcát, nem a turistabuszos verzióját.
A reggeli meditációk Éva vezetésével megalapozzák a nap hangulatát – azok is könnyen követhetik, akik még sosem próbálták. Nincs bonyolult technika, nincs teljesítménykényszer, csak egy csendes tér, a tenger hangja, és valaki, aki 30 éve minden nap gyakorolja ugyanazt, amit most veled is megoszt.
Éva a táplálkozáson és a meditáción keresztül a belső harmónia megteremtésében segít. Péter pedig elvezet a külső világ szépségéhez, nyugalmához: a tengerhez, a napfényhez, Kréta gyönyörű tájaihoz. Ez a kettő együtt táplálja a tested és a lelked is.
Mindkettejükre jellemző a figyelmesség. Észreveszik, ha valaki elfáradt, ha valakinek több időre van szüksége, vagy ha inkább csendben szeretné megélni a pillanatot. Nem egy előre megírt programot pörgetnek le, hanem valódi jelenléttel, emberként vannak ott, minden nap, minden vendéggel.
Miért Kréta Retreat?
Más helyeken elkészítik és megihatod, megeheted. Nálunk együtt készítjük. Tábortűz a tengerparton, esti fürdőzés a holdvilágban, vagy séta Chania óvárosában.
Mintha hazalátogatnál a nagyszülőkhöz – békebeli, vidám sürgés-forgás a konyhában. Részévé válsz a programnak. Közben tanulsz. Elsajátítasz egy sejtszinten tápláló életmódot, amit otthon is folytathatsz.
Napfelkeltével. Csend. Sós, friss levegő. Azúrkék tenger. Az idegrendszered megpihen és feltöltődik.
Más helyeken csak megiszod. Nálunk együtt készítjük prémium Hurom gépekkel. Tanulsz – Éva elmagyarázza, mit, hogyan és miért.
Minden nap mozgunk – hogy test és lélek együtt ébredjen. A format a csoport igényei és az időjárás alapján alakul.
Chania óvárosa. Preveli – ahol a smaragdzöld folyó a tengerrel találkozik. Elafonissi. Rethimno – a csoport dönt együtt.
Friss saláta, grillezett zöldség, hal. Majd tábortűz a tengerparton, esti fürdőzés holdvilágban, vagy séta Chania óvárosában.
🌍 Kréta a mediterrán étkezés őshazája. A szomszéd Ikaria szigetén a világ legidősebb emberei élnek – onnan Kréta sincs messze. 😊
Fontos tisztázni
Sokan attól tartanak, hogy éhezni fognak. Az ellenkezője igaz.
| ❌ Amit sokan gondolnak | ✅ Ami valójában történik |
|---|---|
| Koplalás, éhezés | Napi bőséges, élő táplálék |
| Csak folyadék | Juice, smoothie, saláta, hal, egészséges desszert |
| Megvonás és szenvedés | Feltöltődés és élvezet |
| Fáradtság, fejfájás | Energia már 3-5 nap után |
| Ki kell bírni | Nem kell kibírni – élvezni kell |
| Orvosi program | Természetes wellness – nem orvosi |
A folyamat
A szervezet megkezdi a tisztítást. Az emésztőrendszer megpihen, az energiád stabilizálódik. Sokan itt érzik az első könnyebbséget – mintha levennének egy láthatatlan terhet a vállukról.
A változás itt válik érezhetővé. Jobb alvás. Tisztább fej. Kevesebb puffadás. A szervezet feltölti a kiürült raktárakat. Az öngyógyító folyamatok beindulnak – gyengülnek a tünetek, több az energiád.
Energia. Lendület. Ragyogás. Sokan itt élik át azt, amiről lassan már álmodni sem mertek – hogy könnyűnek, tisztának és erősnek érzik magukat. Ez az az állapot, amit haza is vihetsz.
A teljes program tartalma
A repülőjegyeden kívül minden benne van az árban.
Kétágyas vagy franciaágyas szobákban, 3 fürdőszobával, tengerre néző terasz. Péter és Éva házigazdaként gondoskodik rólad.
Napi frissen préselt juice-ok (min. 1,5 l/nap) + smoothie-k szuperételekkel. Friss gyümölcsök és zöldségek egész nap. Esti vacsora – friss saláta, grillezett zöldség, hal – közösen készítjük.
Együtt préseljük, együtt isszuk. Éva magyaráz, mutat, válaszol. 20 éves tudást adsz át, amit hazaviszel és folytathatod.
Napfelkeltével. Csend. Tenger. Az idegrendszered megpihen és feltöltődik.
Jóga, vagy Pilates – az adott turnus igényei alapján.
Helyi masszőr – egy teljes, feltöltő kezelés a hét közepén.
7 személyes kisbusszal, Kréta felfedezése – a csoport dönt együtt a célállomásról, benne az árban.
Séta Chania óvárosában, Péterrel vagy Évával – igény szerint.
Péter vár a repülőtéren és hazavisz. Semmi szervezés, semmi stressz.
Tábortűz a tengerparton. Esti fürdőzés, időjárás függő. Közösség és jó hangulat.
A retreat végén nem maradsz egyedül. A Juice & More Klubban folytatod otthon – receptekkel, élő alkalmakkal, közösséggel. (A Klub tartalma jelenleg magyar nyelvű.) Mert a változás, ami Krétán elkezdődött, akkor tartós igazán, amikor itthon folytatódik.
Neked szól?
Valódi történetek
„Direkt olyan lehetőséget kerestünk, ahol nem csak kiszolgálnak, hanem együtt készítjük, ahol meg is tanulhatjuk. A baba miatt nekünk ez volt a legegészségesebb formába kerülés. Évával és Péterrel azonnal otthon éreztük magunkat, mintha csak hazalátogattunk volna a nagyszülőkhöz. Amit 5 napból ki lehetett hozni, szerintem testileg, lelkileg és tudásban is megkaptuk. Akik babát terveznek, mint mi is, szívből ajánljuk."
„Chania, Kalathas Panoráma Villa egy igazi családias villa. Mintha hazaérkeztünk volna. Kicsit tartottam, hogy senkit nem ismerek, de már másnap estére mind a hatan úgy sürögtünk-forogtunk a konyhában, mintha egy családi ünnepi készülődésben mindenki együtt venne részt. Péter teljesen rugalmas volt a program összeállításánál. Éva juice és smoothie italaitól máris jobb lett a bőröm, fogytam is. Megígértem magamnak, hogy tavasszal újra jövök."
„Éva nem csak tanítja – ő így él. Ez adja a hitelességét. A hihetetlen megtapasztalás az volt számomra, amikor a 3. reggel magamtól felébredtem frissen és nem jött az a bódító, délutáni fáradtság, amit dupla espresso kávéval sem tudtam ellensúlyozni. Péter gondoskodott arról, hogy amit csak lehet megtudjunk és lássunk Krétáról. Ez egy szuper kerek 5 nap volt. Egyedül érkeztem, de nem éreztem magam egy pillanatra sem egyedül."
„Az egész programot végigcsináltam és soha nem éheztem. Ez volt a legnagyobb meglepetés."
Időpontok & Ár
A program minimum 3 fővel indul.
🔒 Biztonságos fizetés Stripe-on keresztül
Nem tartalmazza: ❌ Repülőjegy ❌ Alkohol ❌ Extra kezelések ❌ Egyéni vásárlások ❌ Utasbiztosítás
Ha még lennének kérdéseid
Kattints az alábbi gombra és válaszd ki a számodra megfelelő időpontot az egyeztetésre.
Online Google Meet hívásban 15-20 perc alatt felteheted a kérdéseidet. Nincs nyomás – csak őszinte egyeztetés.
Ha mindkettőtöknek megfelelő, lefoglalod a helyed az 50%-os előleggel. Megkapod a teljes felkészítő anyagot.
Kérdések
Ne várd tovább
5 nap. 6 ember. Egy tengerre néző villa. Végtelen tenger. Az az energia, ragyogás, nyugalom, megújhodás, amire szükséged van.
Ne várd meg, hogy még fáradtabb, még puffadtabb, még energiátlanabb legyél. A tested most jelez. Változtass, hogy változhass!
Most nem egyedül kell belevágnod. Nem kell kísérletezned. Éva tapasztalata és tudása sok időt, energiát, akár költséget spórolhat Neked.
Kérdésed van? Írj nekünk: munianeva@gmail.com