Egészség Megalapozó Program

1. alkalom: Zöld Elixir azaz Vitalizáló Juice-ok készítése

Zöld Elixír Workshop

Fókuszban: a Juice-ok szervezetünkre gyakorolt hatása

  • Hogyan vásárolj juicegépet, mik azok a szempontok, amelyeket
    vegyél figyelembe.
  • Recepteket adunk át, átbeszéljük mikor mit és hogyan állíts össze, hogy abból egy egészséges gyógyító juice legyen.
  • Miért különlegesek a zöldségek és a gyümölcsök?
  • Mi a szerepük a szervezetünk működésében?
  • Mit jelentenek az enzimek és miért olyan fontosak.
  • Mit jelent a lugosítás, méregtelenítés?
  • Mit jelentenek a böjtök, kúrák?
  • Mit jelent egy juice bőség-kúra program?
  • Milyen fajta juice kúrák vannak?
  • Melyik mire való, mikor mi tesz nekünk a legjobbat?
  • Mi történik egy 30 napos juice bőség kúra alatt?

Persze megválaszoljuk a személyes egészséggel kapcsolatos
kérdéseiteket is.

Helyszín: Budapest VII. Ker – 1077. Szövetség u. 27. 5 em. 3 – Kb. 4 órás – Kaputelefon: 53 (Novacity recepció fsz.)
Dátumok:

  • Április 13. Szombat 12:00 – 16:00
  • Május 18. Szombat 10:00 –  14:00

Létszám: MAX 12 fő

2. alkalom: Szervezetünk, a csodálatos gépezet –  Értsd meg és tápláld helyesen!

Smoothie  Workshop

Gyakorlatban több fajta, különböző alapanyagú smoothiet készítünk együtt. Közben elmondjuk a gyógyító turmixok egészségre gyakorolt hatását. Bemutatjuk a Szuperételeket:
Megbeszéljük ezek miként hatnak a szervezetünkre, persze azt is hogyan használjuk őket.

Elméleti rész  Fókuszában a Máj és a Szerveink kapcsolata és az Alvás szerepe lesz!

Helyszín: Apartmanhotel Budapest 1077. Szövetség u. 27. 5 em. 3. ajtó – Kaputelefon: 53 (Novacity recepció fsz.)
Dátum:

  • Április 17 szerda 16:00 – 20:00
  • Május 22. Szerda 16:00 – 20:00

Létszám: MAX 12 fő

Még több a 2. alkalomról:

Elméleti rész:

  • Hogyan betegszünk meg! Miért? Hogyan gyógyulunk, regenerálódunk.
  • Beszélünk a máj, mint fő méregtelenítő szerv munkájáról.
  • Hogyan kapcsolódik más szervekkel össze a máj feladata.
  • Mi az összefüggés a Máj és a magas vérnyomás, cukorbetegség, pajzsmirigy, emésztési problémák, gyulladások és egyéb betegségek között?
  • Mi a megoldás? Hogyan láss hozzá! Gyakorlati lépések és a Napi Rendszer kialakítása!

Gyakorlati rész: 

  • Átvesszük mi a különbség a smoothie és a juice között!
  • Megtanulod hogyan készíts gyógyító, tápláló, energetizáló, smoothie-kat.
  • Hogyan és mikor használd őket!
  • Tudni fogod a nap melyik szakában érdemes őket beépíteni az életünkbe!
  • Kik és mikor, milyen smoothie-t fogyasszanak.
  • Milyen gépeket használj hozzá!
  • Hány fajtája van a turmixoknak, mikor melyik, mire jó, hogy a legjobb eredményt érd el a fogyasztásával az egészséged szempontjából.

3. alkalom: Amit senki sem mond el a növényi tejekről

Magtej Workshop

Miképpen változtathatod meg az egészséged irányát egyszerű magtejekkel? Tévhitek, amiket eloszlatunk, és titkok, amiket felfedünk, miközben bemutatjuk, hogyan készítsd el saját, adalékmentes növényi tejedet otthon.

Gyakorlati tanítás, ahol együtt készítünk 4 különböző magtejet,
belőlük egészséges turmixokat, desszertet akár.

Elméleti részben a VÍZ és Légzés kulcsfontosságára fókuszálunk!

 

Helyszín: Budapest VII. Ker – 1077. Szövetség u. 27. 5 em. 3

Dátum:

  • Április 27. Szombat 13:00 – 17:00
  • Május 25. Szombat 10:00 – 14:00

Létszám: MAX 12 fő

 

Még több a 3. alkalomról:

Elméleti rész:

  • A víz és a légzés fontossága, jelentősége a szervezetünk működése szempontjából.

  • Mi mindent okoz, ha nincs elegendő mennyiségű víz a szervezetünkben, hiszen testünk 70-75% víz, folyadék.

  • Fontos gyakorlati tippek mikor és hogyan igyál vizet! Persze tudom, ha szomjas vagy. Csakhogy a legtöbb ember már rég nem érzi, hogy szomjas, mert leszokott a vízivásról, vagy ivás helyett is étkezik.

  • Hogyan szokj vissza a víz ivásra? Ha nem teszed, jobb, ha tudod, hogy a szervezeted a vérkeringésedhez és a szerveid működéséhez megszerzi a vizet, ahogy tudja, pl. elvonja a csontokból. Nem egyszerűbb vizet inni, mint csontritkulástól szenvedni.

  • Légzés fontossága, hiszen ha nem lélegeznénk nem élnénk.

  • Miért fontos a megfelő légzés?

  • Mi történik, ha kapkodod a levegőt, vagy kihagy a légzésed!

  • Összefüggés a zsír égetés, raktározás és a légzés között, mert bizony van. Gyere el, nálunk gyakorlati és elméleti tudásod együtt fog bővülni.

Gyakorlati rész: 

  • Étkezéssel kapcsolatos, Tévhitek leleplezése, amire nem gondolsz, amikor áttérsz a tejtermékekről a növényi tejek fogyasztására.
  • Megmutatjuk, megtanítjuk, együtt készítjük, velünk gyorsan megtanulod hogyan varázsolj otthon pár perc alatt egészséges növényi tejet, amit te és a családod is imádni fogtok, hogy a legjobb módon biztosítsd a szeretteid egészségét, az helyett, hogy tartósítószeres, aluminium nehézfémeket is öntenél a poharukba.

4. alkalom: Az étkezés művészete – Több, mint csak táplálék

Saláta Workshop

Fedezd fel velünk, hogyan válhat az étkezés egy tudatos, gyógyító folyamattá, ami nem csak táplál, hanem tisztít és megújít. Beszélgetünk arról, hogy mely ételek működnek együtt a testeddel a legjobban, támogatva a májat és elősegítve a méregtelenítést, és hogy melyek azok, amelyek inkább ártanak, mint használnak.

4. alkalom: a saláta és egészséges növényi alapu, élő ételek készítésébe fogunk.

Elméleti részben a Sport-Mozgás és a Lelki Egészség, méregtelenítés kap főszerepet.

Helyszín: Budapest VII. Ker – 1077. Szövetség u. 27. 5 em. 3

Dátum: 

  • Május 4. Szombat 13:00 – 17:00
  • Május 29. Szerda 16:00 – 20:00


Létszám: MAX 12 fő

Még több a 4. alkalomról:

Elméleti rész:

  • Hogyan hat a Sport-Mozgás a szervezetünkre?

  • Hogyan és mit sportolj, ha juice bőség kúrát csinálsz éppen?

  • Mi történik, ha vega lettél, hogyan változik a sport élet, egyáltalán változik?

  • Sport, mint a pozitív erőforrások tárháza! De mié is? Sport és a Lelki erőnk összefüggései!

  • Pozitív és negatív erők, energiák hogyan hatnak ránk?

  • Hogyan tudjuk őket megkülönböztetni?

  • Hogy van az, hogy valaki eléri a célját, van aki nem, hiába tehetséges?

  • Mi kell ahhoz, hogy elérjük a céljainkat, kitartsunk, ne adjuk fel idő előtt, hogy elégedettek lehessünk’?

  • Mi a HIT, mennyire van jelentősége? Persze kitérünk a szabotáló tévhitekre, amik sunyi módon, alattomosan rontják le az életminőségünket.

  • Hogyan tudjuk kikapcsolni az állandó hangzavart a fejünkbe, leállítani a gondolatokat, amik néha az őrületbe kergetnek, vagy nem hagynak aludni.

  • Mi a relaxáció, meditáció, ima?

  • Mindennek mi köze a Juice bőség kúra programhoz?

  • Ezt mind megtudod az Egészség Megalapozó programunkon. Az Egészség összetett dolog, minden összefügg-mindennel. Együtt rendet rakunk és mutatjuk mi hogyan csináljuk.

Gyakorlati rész: 

  • Saláta és egészséges növényi alapu, élő ételek készítés
  • Beszélünk az étkezés fontosságáról, mi számít a szervezetnek mérgeknek. Mik azok az ennivalók, amik segítik a szervezet működését, a máj munkáját, mi az ami hátráltatja, mik azok amik akadályozzák tönkre teszik.

5. alkalom: Személyre szabott egészség –  A te útmutatód a változáshoz

Egészség Leltár Workshop

Fedezd fel, milyen konkrét változásokat hozhat az életedbe egy jól megtervezett juice kúra, és milyen hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Készíts velünk egy egészség leltárt, és tudd meg, hogyan állíthatsz össze egy hatékony napi programot, amely tükrözi az egészségügyi céljaidat és az életmódodat.

Fókuszban az Egészség Leltár készítés, saját napi program kidolgozása.

A juice bőség kúrák és fajtái – minden amit a kúrákról tudni kell és érdemes.

Helyszín: Budapest VII. Ker – 1077. Szövetség u. 27. 5 em. 3

Dátum:

  • Május 15. Szerda 16:00 – 20:00
  • Június 5. Szerda 16:00 – 20:00

Létszám: MAX 12 fő

Még több a 5. alkalomról:

Elméleti rész:

  • Megbeszéljük mikor mire használjuk a különböző kúrákat?

  • Mit érünk el és mire való az 1, a 3, 5-7-10-14 napos juice bőség kúra?

  • Milyen egy 30 napos Juice bőség program, amikor csak éltető, egészséges juice-okat fogyasztasz reggeltől estig?

  • Milyen változások érhetőek el ilyenkor?

  • Mennyit lehet fogyni, ha valaki túlsúllyal küzd egy kúra alatt?

Gyakorlati rész: 

  • Egészség leltár-felmérés kitöltése
  • Mindenki kitölt egy egészség felmérőt, ahol végig vesszük, hogy milyen problémával küzd, hol áll most az egészsége. Az egészség felmérés végén megfogalmazzuk a főbb problémákat, majd a jelen egészségügyi helyzetből az egészséghez vezető utat is.
  • Mindenki leltárját átnézzük, kielemezzük és javaslatokat teszünk, programot ajánlunk.

Egészség Megalapozó Program

Idd és Edd magad egészségesre: tudd meg, hogyan lehet egyszerűen jóban lenni a testeddel.

Alap Bérlet

A program végére egy új Te leszel, ha hiszed, hanem, új tudással, rendszerrel, amit már a program elejétől elkezdhetszd beépíteni az
életedbe, így kihasználhatod a csapat erejét, könnyebben átjutsz a
kezdeti nehézségeken, falakon.

190 000Ft

Prémium Bérlet

Prémium csomag 10 % kedvezménnyel megkapod bármelyik kúránkat legyen 1-30 napos.
(30 napos kúra esetében ez -20.000 Ft)
+30 perces ingyenes, online konzultáció, a kúra előtt!
 + letölthető ebook a juice kúrákról

220 000Ft

Egyéni konzultációs, tanácsadás lehetőség Évával és Timivel!

Úgy érzed elakadtál? Szükséged van személyes támogatásra, motivációra? Esetleg kérdésed lenne juice és egészséges életmód kapcsán, amire nem találtál válaszokat?  Ha mindez igaz, akkor az egyéni konzultációs tanácsadás neked való!

Óránként 25.000,-Ft-ba kerül a tanácsadás. Kérlek, tedd kosárba azt a mennyiséget, amit szeretnél lefoglalni! Várunk szeretettel! Just Juice it! 
– Munián Éva és Munián Tímea

25 000Ft

/óra