Egészség.
Tudatosság.
Rendszer.
6×1,5 óra élő, online, interaktív közös tervezés, ahol nem csak beszélünk a változásról, hanem együtt építjük fel az egészséged teljes rendszerét.
A folyamat végére világos rálátásod lesz a jelenlegi állapotodra, és egy konkrét, átlátható terved, amely lépésről lépésre vezet a célodhoz.
👉 Nem csupán motiválni jövünk.
👉 Nem általános tanácsokat kapsz.
👉 Egy működő rendszerrel távozol.
Miért nem működik az egészség
„csak elhatározásból”?
Sokan nem azért nem érik el az egészségügyi céljaikat,
mert nincs akaraterejük.
Hanem azért, mert nincs rendszerük.
Éves célok születnek, de nincs lebontás
Van lelkesedés, de nincs napi kapaszkodó
Tudják, mit kellene, de nem tudják, hogyan tartsák fenn
Az egészség nem egy döntés kérdése.
Egy menedzsmentfeladat.
Mit jelent valójában az egészség menedzselése?
Az egészségmenedzselés nem diéta.
Nem kihívás.
Nem motivációs előadássorozat.
Hanem egy tudatos rendszerépítés, amelyben:
tisztán látod a jelenlegi állapotod
priorizálsz az életedben
lebontod a céljaidat 90 / 30 / 7 / 1 napos szintekre
a napi rutinod óráról órára támogatja a célodat
számolsz idővel, energiával, pénzzel és erőforrásokkal
kezeled a belső akadályokat: halogatás, szabotáló hiedelmek, kifáradás
mindset anyagot kapsz a belső erőforrások növeléséhez: relaxáció, meditáció, erősítő mondatok, vizualizáció
Ez az, amit a Master Class során együtt felépítünk, rendszerbe állítjuk, és megmutatjuk, hogyan menedzseld a célod és terved egész éven át.
Hogyan zajlik a Master Class?
Ez nem passzív előadás.
Egy közös munkafolyamat.
együtt tervezünk
kérdezhetsz, visszajelzést kapsz
a saját életeddel dolgozol, nem egy elmélettel
alkalomról alkalomra tisztul a kép
A végére nem csak inspirált leszel, hanem rendszerben gondolkodsz.
Hova jutsz el a program végére?
Pontosan látod, hol tartasz most egészségileg és életvitelben
Tudod, mi a valódi célod, így már megfelelő döntéseket hozol
Van egy mindent átfogó, mégis megvalósítható terved
Rendelkezel napi, heti, havi rutinokkal
Tudod, mit kell változtatni – és mit nem
Nem sodródsz, hanem irányítasz, menedzseled az egészséged
Ez nemcsak egy „jó érzést adó” élmény. Ez egy tiszta, stabil állapot. Tudatosan az egészségügyi céljaid megvalósításán munkálkodsz.
Kinek való – és kinek nem?
Ez a Master Class neked való, ha:
szeretnél rendet az egészséged és az életed területén
nem újabb trendi diétát keresel, hanem működő rendszert
készen állsz gondolkodni, tervezni, dönteni
fontos számodra a hosszú távú fenntarthatóság
Nem neked való, ha:
gyors megoldást vagy csodát vársz
csak motivációra vágysz
nem szeretnél aktívan részt venni a folyamatban
Mert nem tünetekkel foglalkozunk, hanem:
döntésekkel
prioritásokkal
rendszerekkel
belső működéssel
És mert nem egyedül csinálod. Végigkísért, strukturált folyamatban dolgozunk együtt. Napról-napra haladunk a tervezés szakaszaival.
MI TÖRTÉNIK A 6 ALKALOM SORÁN?
🧭 TISZTA IRÁNY
Éves fókusz: nem vágy, hanem döntés
90 napos → havi → heti → napi lebontás
Mit kezdj el / mit hagyj abba / mit folytass tovább
⏱ IDŐ – KONTROLL ALATT
Reális időgazdálkodási terv
Nem zsúfolunk, helyet teremtünk
Fontos vs. sürgős vs. elengedhető döntések
💰 PÉNZ – ÁTLÁTHATÓAN
Kiadások, költségek, bevételek tisztázása
Világos kép: miből gazdálkodsz most
A céljaidhoz igazított pénzügyi tervezés
📊 VALÓS KIINDULÓPONT
Honnan indulsz valójában
Mi fér bele most az életedbe
Ki segít, mi támogat – és mi nem
🧠 BELSŐ ERŐFORRÁSOK
Szabotáló szokások és hitrendszerek felismerése
Fókusz, fegyelem, belső stabilitás
Közös meditáció, mentális újrarendezés
🧩 KÉZZELFOGHATÓ EREDMÉNY
Minden alkalom végén kész részfeladat
A program végére:
👉 Saját, működő Egészség Master Terv
👉 Időre, pénzre, energiára szabva
NEM LESZEL EGYEDÜL
Folyamatban vagyunk
Ez nem egy tanfolyam, amit „megnézel”.
Ez egy folyamat: együtt tervezünk, gondolkodunk és haladunk.
Átláthatóság
Látod, hol tartasz – és merre mész
Folyamatbiztosítás
Ezért nem marad félbe.
Ezért nem csúszik el.
Rend a káoszban
Rend lesz ott, ahol eddig káosz volt.
Ahol már találkozhattál velünk:
Nem módszert árulok.
Életet élek, amit tanítok.
Amit most tanítok, nem elmélet.
Több ezer órányi valódi munkából született.
Munián Éva vagyok,
juice terapeuta, a Juice and More egyik megalapítója,
és a Juice and More Egészség Flow Receptjei könyv írója.
Több mint 20 éve foglalkozom frissen préselt levek készítésével, fogyasztásával és azzal, hogyan lehet természetes módon visszaállítani a szervezet egyensúlyát.
ami a gyógyszered, az legyen az ételed.”
– Hippokratesz
🌱 A hitvallásom
Nem tüneteket kezelek.
A szervezet öngyógyító folyamatait segítem beindítani
és helyreállítani.
🔄 Amivel dolgozom
- méregtelenítő életmód programok
- a szervezet regenerációjának támogatása
- szokások újraépítése – nem tiltásból, hanem megértésből
A leghatékonyabb módszerünk a
30 napos, mentorált, online juice–smoothie
egészségmegalapozó program,
ami nem kúra, hanem rendszer.
🌍 Nem „saját találmány”
A módszer Amerikából származik, ahol évtizedek óta sikerrel alkalmazzák, és természetes módon segíti a szervezet regenerációját.
A tudást a világ legismertebb juice és detox szakembereitől tanultuk:
Anthony William
David Rainoshek
Steve Prussack
Julia Prussack
Ezt a rendszert magyar élethelyzetekre fordítottuk le.
🎯 A célunk
Minél több emberhez eljuttatni azt a tudást, hogy zöldségek, gyümölcsök és növények segítségével:
- visszaállítható az egészség
- megelőzhető a betegség
- erősíthető az immunrendszer
Mert minden ember képes tenni az egészségéért.
Csak az nem mindegy, hogy mit.
🔑 MIÉRT ILLIK IDE EZ A PROGRAM?
Sok száz ügyfelünkkel együtt dolgozva az a tapasztalatom, hogy szinte soha nem az akaraterő hiányzik az egészségügyi célok megvalósításához, hanem a tiszta cél, terv és rendszer, ami élhető marad a mindennapokban.
Ezért született meg az Egészségmenedzselés Mesterfokon Program.
Ez a program a híd, ami segít:
- nem csak tudni, hanem csinálni
- nem csak elkezdeni, hanem megtartani
- nem kampányszerűen élni egészségesen
- hanem beépíteni az életedbe
👉 Ha nem egy újabb próbálkozást keresel, hanem egy tudatos, természetes, emberi utat, ami rendet tesz a káoszban – jó helyen jársz.
Jelentkezz most, és dolgozzunk együtt az egészségeden – jól átlátható, menedzselhető rendszert építve.
Válaszd ki, hogyan szeretnél haladni
2026. január 26–31. • 17:00–19:00
2026. február 16–21. • 17:00–19:00
Helyszín: online, élő Google Meets
🔹 Alap csomag
- 🧭 6×1,5 órás élő online program
- 📄 Letölthető Évtervező PDF sablon
- 📘 Szokás-átalakító eBook
- 🧠 Teljes módszertan, stabil struktúra
- ⚠️ Nincs visszajátszás, nincs személyes konzultáció
💎 Prémium csomag
- ✔️ Minden az Alap csomagból
- 🎥 A teljes tanfolyam felvétele
- 🧠 20 perces személyes 1:1 konzultáció
- 📈 Gyorsabb, tisztább haladás
- 🛡 Tipikus buktatók előre kiiktatva
- 💆♀️ Mentális nyugalom – biztos vagy benne
Ugyanaz a cél. Két külön út.
🔹 ALAP CSOMAG – ha önállóan is jól haladsz
🧭 ÉLŐ STRUKTÚRA – 6×1,5 órás online, élő program → megkapod a teljes módszertant
📄 KÉZZELFOGHATÓ ESZKÖZÖK – Évtervező PDF + Szokás-átalakító eBook → van mire támaszkodnod
🧠 RENDSZER A FEJEDBEN – Tisztább célok, jobb döntések → nem sodródsz tovább
⚠️ AMIVEL SZÁMOLNI KELL – Ha elakadsz, egyedül oldod meg → Ha kimaradsz, nincs visszajátszás
👉 Ár: 49.900 Ft
Ideális, ha szeretsz magad dolgozni a terveden.
💎 PRÉMIUM CSOMAG – ha nem akarsz hibázni
🧠 SZEMÉLYES IRÁNYTŰ – 20 perces 1:1 konzultáció → a te helyzetedre szabott döntések
🎥 BIZTONSÁGI HÁLÓ – A teljes tanfolyam felvétele → nem maradsz le, nem esel ki
📈 GYORSABB, TISZTÁBB HALADÁS – Kevesebb bizonytalanság, kevesebb újrakezdés → tudod, mi a következő lépés
🛡 HIBAMENTES ÚT – A tipikus buktatók előre kiiktatva → nem tanulópénzt fizetsz
💆♀️ MENTÁLIS NYUGALOM – Nem kérdés, hogy jól csinálod-e → biztos vagy benne
👉 Prémium ár: 64.900 Ft (99.400 Ft helyett)
👉 Akik ezt választják, ritkán váltanak vissza.
👉 Válaszd azt, ami nemcsak lelkesít – hanem meg is tart.
🍃 1. alkalom: Fókuszban a Cél megalkotása, priorizálás
CÉL: Megtanulod, hogyan készítsd el a célkitűzésed. Milyen ismérvei vannak egy jó célnak, amire rá rezeg az összes sejted és az Univerzum is. Megtanuljuk, hogyan állítsuk fel a sorrendet a feladataink között.
2. alkalom: Éves Terv- Napi Terv!
CÉL: Elkészíteni az Éves Tervet, havi, heti, napi tervet. Külső energia források számításba vétele
3. alkalom: Lelki Egészség – Lelki Erők – Ellenerők
CÉL: Belső pozitív, negatív erőforrásaink feltérképezése. Kik és mik azok, amikre számíthatunk. Fontos tudni, hogy ki van velünk és ki van ellenünk ahhoz, hogy elérjük a céljainkat. Ezek az erők hogyan hatnak, támogatnak, vagy szabotálnak. Hogyan ismerjük fel őket, mit tehetünk velük, vagy ellenük.
4. alkalom: Hogyan fejleszthetjük a Belső Erőnket?
CÉL: Miért fontos a cél? Mit jelent? Hogyan következik ebből
a belső erő, a hit, ami átsegít a nehézségeken. Hogyan és milyen stratégiát
alkalmazhatunk a fejlesztésükre, vagy a negatív, önszabotáló erők legyőzésére.
Belső lelki gyakorlatok szerepe, jelentősége.
Hit, Ima, Fohász, Meditáció, Hála gyakorlatok
5. alkalom: A Teljes Egészségügyi Terv véglegesítése
CÉL: Egy jól megtervezett Egészségügyi Terv elkészítése, 0.1 verzió
A teljes Terv összefoglalása. Mi a Cél, mire és kire van hozzá szükséged? Mennyi külső energiaforrás áll a rendelkezésedre, azaz időt, energiát emészt fel a napi célod kivitelezése. Költség terv. Belső erőforrásaid? Mit nyersz, ha megvalósul a célod? Mit veszítesz, ha megvalósul a célod?
6. alkalom: Gazdálkodj okosan a pénzzel és idővel!
CÉL: Egy jól megtervezett pénz és időgazdálkodási terv.
MIÉRT MOST?
A következő hetek így is, úgy is eltelnek.
A kérdés csak az:
👉 ugyanott leszel?
👉 vagy már a saját terved szerint haladsz?
Ez élő program.
A helyek száma korlátozott.
❓ GYIK
„Mi van, ha nincs időm?”
„Mi van, ha most sem viszem végig?”
„Ez csak egészségre jó?”
„Mi van, ha lemaradok?”
Nem kell hinned benne.
Nem kell motiváltnak lenned.
👉 Elég, ha készen állsz végre rendszert csinálni abból, ami eddig csak vágy volt.
Ha szeretnél:
✔ tisztán látni
✔ tudatosan dönteni
✔ és végre kézbe venni az egészséged irányítását
akkor az Egészségmenedzselés mesterfokon Master Class neked szól.
Jelentkezem a Master Classra